Спасение для тех, кто не может расслабиться и уснуть. Чтобы душные жаркие ночи перестали быть пыткой, можно использовать несколько хитростей. В новом выпуске рассказываем, как подготовить спальное место и подготовиться самому, чтобы утром проснуться бодрым и отдохнувшим. ...
Об этих вещах нужно помнить, чтобы при необходимости помочь себе или близким. Депрессия – реальная болезнь, которая может настичь каждого. Распознать её часто очень трудно, а последствия могут быть ужасны. В новом выпуске рассказываем, что важно знать о депрессии, чтобы быть готовым с ней бороться. ...
Помните о личных границах друг друга, даже если вы очень близки. Бывало ли, что любимый человек запрещал вам с кем-то общаться? Или требовал бросить работу? Или хотел серьёзно вас изменить? Если вам это знакомо, слушайте наш подкаст. Мы разберём, почему такое поведение неприемлемо и что ещё никогда нельзя требовать от близкого. ...
Уверенность в себе не приходит вместе с успехом, а ведёт к нему. В новом выпуске подкаста рассказываем, какие мысли и эмоции мешают двигаться вперёд. ...
Налегать на кофе не стоит. Есть более эффективные методы. В новом выпуске подкаста рассказываем, как быстро взбодриться и не уснуть за рабочим столом. ...
Проверьте, достаточно ли вы зарабатываете для комфортной жизни. Если вы не умеете распоряжаться деньгами, вам всегда будет не хватать их, сколько бы вы ни получали. В новом выпуске подкаста рассказываем, как вовремя это распознать и исправить. ...
Пора найти ответы и разобраться в себе. Если вас не устраивает текущее положение дел, возможно, проблема в вас самих. Иногда мы не замечаем, как вставляем себе палки в колёса. Например, позволяем страхам завладеть собой. Новый выпуск нашего подкаста поможет разобраться с проблемой. ...
В этом выпуске объясняем почему выбираем тех, кто хорошо пахнет, вкусно целуется и напоминает родителей. Казалось бы, любые мужчина и женщина должны чувствовать влечение друг к другу, ведь в перспективе они могут заняться сексом. Но все мы знаем, что это не так. Притом люди, по сути, не в силах управлять этим процессом: они не могут намеренно вызвать или подавить в себе влечение. ...
Каждому хочется прожить жизнь, даже её финал, в здравом уме и ясной памяти. Вот несколько советов, которые помогут вам этого достичь. Ментальными нарушениями, в том числе и нарушениями памяти, в мире страдает более 50 миллионов человек. Учёные пока достоверно не знают, почему память ухудшается с возрастом, но у них есть несколько предположений, как снизить этот риск. ...
