W tej publikacji chce przedstawic czytelnikowi kilka sposobow na to, aby zyc lepiej i dluzej. Naprawde nie wymaga to ani wielkich kosztow ani super wysilku. Wystarczy niewiele zaangazowania, aby utrzymac sie w formie. Staram sie przyblizyc te metody i wytlumaczyc jak dzialaja one na organizm z punktu widzenia fizjologii i biochemii. Tak, aby w przystepny dla czytelnika sposob przedstawic, co mozemy zrobic dla siebie. Zalaczone tabele, schematy i ...
