Harjumuse joud. Miks me elus ja aris ikka samu radu pidi kaime

Mis on see, mis tekitab inimeses sedavord tugeva iha millegi jarele, nii et ta lopuks harjub sellega nonda, et ei kujuta elu enam teistmoodi ettegi? Miks moned ettevotted tabavad kliendi vajaduse ja suudavad sellest kujundada harjumuse, teenides nii miljoneid, ent teised mitte? Kas see on juhus voi labimoeldud ja planeeritav tegevus? Selles New York Timesi bestselleris juhib ajakirjanik Charles Duhigg meid uliponevate teaduslike avastusteni, mis selgitavad, mis harjumused oigupoolest on, miks nad meie elu ule valitsevad ning mis koige olulisem – kuidas neist kasu loigata.Kui tana hommikul arkasite, mida te koigepealt tegite? Kas huppasite dui alla, vaatasite oma e-kirju voi haarasite koogilaualt voileiva? Kas pesite hambaid enne voi parast enda kuivaks hoorumist? Millist teed pidi te toole soitsite? Kui oma toolaua juurde joudsite, kas tegelesite koigepealt e-postiga, lobisesite kolleegidega voi asusite kohe too kallale? Kui koju joudsite, kas panite jalga tossud ja laksite jooksma voi valasite endale vaikse napsi ja soite teleka ees ohtust? Suurem osa meie igapaevastest valikutest voivad naida hasti kaalutletud otsustusprotsessi tulemusena, kuid ei ole seda teps mitte. Mingil hetkel oleme koik teadlikult otsustanud, kui palju suua ning millele too juures koige rohkem tahelepanu poorata, kui sageli tarbida alkoholi voi millal minna sorkjooksu tegema. Siis lakkasime otsuseid langetamast ning tegevus muutus automaatseks – see on meie narvisusteemi toimimise loomulik tagajarg. Uhes 2006. aastal avaldatud uurimuses leiti, et enam kui 40% igapaevategevustest, mida inimesed sooritavad, ei olnud mitte otsused, vaid harjumused.Aegade jooksul on tehtud suuri pingutusi, moistmaks, miks harjumused olemas on. Ent alles kahel viimasel aastakumnel on teadlased ja turundajad hakanud tegelikult aduma harjumuste toimemehhanisme – ning mis veel tahtsam, seda, kuidas harjumused muutuvad. Charles Duhigg on kogunud kokku suure hulga teadusuuringute tulemusi, viinud labi kumneid intervjuusid teadlaste, ettevotjate, turundajatega ja muude spetsialistidega ning oma elegantsel moel poiminud need kokku kaasahaaravaks jutustuseks harjumuste rollist meie isiklikus elus ning ettevotete ja uhiskondade toimimises. „Harjumuse jou“ keskne idee on: moistes, kuidas harjumused toimivad, voime neid kujundada ukskoik millisel meile sobival viisil.Siit leiavad vaartuslikke napunaited firmajuhid, muugivaldkonna inimesed ja turundajaid, et panna tarbijad oma tootest soltuma, aga ka igauks meist, et oma halvad harjumused kasulikeks poorata. Raamatu lopus on praktiline juhend harjumuste samm-sammuliseks muutmiseks.

Саморазвитие / личностный рост