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| Автор: Lou Schuler |
| Издательство: Bookwire |
| Cтраниц: 1 |
| Формат: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A |
| Размер: 0 |
| ISBN: 9788499104782 |
| Качество: excellent |
| Язык: |
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Описание:
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En Musculacion practica, los lectores se enfrentan a tres meses de entrenamientos intensos, donde se combina el trabajo para ponerse en forma y quemar grasas con entrenamiento intenso de la fuerza, todo esto se puede ampliar hasta obtener un programa de un ano de duracion. Tambien se dedica un espacio a la nutricion donde se detalla la forma de comer para perder grasa, ganar musculo y mejorar la salud. Todo el programa se puede practicar en casa o en un gimnasio y se ilustra el libro con mas de 150 fotografias en blanco y negro. Este libro ofrece un sistema de preparacion fisica completo. Las sesiones de ejercicios se dividen en: – Calentamientos dinamicos que ayudan a despertar y activar los musculos. – Entrenamiento del nucleo corporal o zona media que garantiza una estabilidad equilibrada, mejora la tolerancia fisica y la fuerza de los abdominales, de la porcion inferior de la espalda y de las caderas. – Entrenamiento de la fuerza que aumenta la fuerza, potencia y masa musculares. Trabajo metabolico que quema grasa y mejora tu condicion fisica general.
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Пресс - релиз
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